Un mois après une greffe de cheveux, beaucoup de patients vivent le même paradoxe : l’intervention est derrière eux, les croûtes ont disparu… mais le miroir n’est pas toujours rassurant. Certains voient une chute soudaine des cheveux implantés, d’autres une zone encore rosée, parfois des démangeaisons, et souvent une impression de “retour à la case départ”. C’est justement la période où l’on a le plus besoin d’un repère simple : ce qui est normal, ce qui demande patience, et ce qui doit pousser à contacter son chirurgien.
Dans ce guide, on fait le point sur la greffe de cheveux après 1 mois (FUE, FUT, DHI…), le déroulé typique, les soins utiles, les erreurs fréquentes, et les signaux d’alerte à connaître. Objectif : vous aider à traverser le mois 1 avec une vision réaliste… et beaucoup moins de stress.
À 1 mois, où en est la zone greffée ?
À quatre semaines, la peau du cuir chevelu a généralement bien cicatrisé en surface. Les petites croûtes liées aux micro-incisions sont tombées, l’œdème a disparu, et la zone donneuse (arrière ou côtés du crâne) est souvent plus confortable. Mais côté densité, c’est parfois frustrant : la majorité des cheveux “visibles” implantés peuvent tomber à ce stade. Cette chute est généralement attendue : ce n’est pas le follicule qui disparaît, c’est la tige pilaire qui se détache pendant que le bulbe entre dans une phase de repos avant de redémarrer un nouveau cycle. Le NHS indique d’ailleurs qu’après quelques semaines, les cheveux transplantés tombent souvent, puis repoussent plus tard, avec une première repousse fréquemment visible vers 4 mois, et un résultat qui mûrit sur 10 à 18 mois.
La “chute” à 1 mois : shedding, shock loss… et confusion fréquente
On met souvent tout dans le même panier, alors qu’il y a deux phénomènes possibles.
Le premier, le plus courant, est la chute des cheveux implantés (souvent appelée “shedding”). Elle survient typiquement entre la 2e et la 6e semaine selon les personnes, et correspond à un passage temporaire en phase télogène. Des sources médicales décrivent cette chute comme fréquente après la greffe, avec une repousse qui peut prendre plusieurs mois.
Le second est le shock loss au sens strict : une chute temporaire pouvant toucher des cheveux natifs autour de la zone travaillée, déclenchée par le stress local (inflammation, microtraumatismes, variations de vascularisation). L’ISHRS mentionne justement le telogen effluvium (chute temporaire de cheveux natifs) comme un effet possible après une FUE, avec un retour progressif dans les mois suivants.
Dans les deux cas, l’aspect “clairsemé” à 1 mois est souvent plus impressionnant qu’alarmant… à condition que le cuir chevelu soit sain (pas de douleur anormale, pas de signes infectieux) et que le suivi postopératoire soit respecté.
Pourquoi un mois est une étape psychologique difficile
Le mois 1 est la phase où l’on a déjà fait tous les efforts du début (sprays, lavage délicat, sommeil surélevé, prudence au soleil), mais où la récompense visuelle n’est pas encore là. Plusieurs personnes décrivent une gêne esthétique liée à la rougeur résiduelle, au “patchy look” ou à l’impression de régression. Une revue publiée en 2024 sur l’auto-gestion du rétablissement après greffe évoque justement cette période de rougeur et de chute transitoire, souvent source d’inquiétude sur l’image de soi.
La bonne nouvelle : si le protocole a été respecté, c’est généralement une étape de transition… pas un verdict.
Question 1 : Quels signes sont “normaux” après une greffe de cheveux à 1 mois ?
- Chute partielle ou importante des cheveux implantés (shedding), avec un aspect moins dense qu’à J+10
- Légère rougeur persistante, surtout sur peau claire ou zone receveuse sensible
- Démangeaisons modérées (peau en réparation / sécheresse), qui diminuent progressivement
- Petits boutons/folliculites occasionnels, surtout si la peau est grasse ou occluse (à surveiller, à signaler si cela s’étend)
- Zone donneuse parfois encore un peu “irritable” au toucher, mais globalement plus stable qu’au début
(En cas de doute, une photo hebdomadaire sous la même lumière aide beaucoup : on perçoit mieux l’évolution réelle.)
Cheveux “perdus” = greffe ratée ? Non, la plupart du temps
Le point clé à intégrer : on transplante des follicules, pas “des cheveux déjà finis”. La tige pilaire tombée au mois 1 ne signifie pas que le greffon est sorti. C’est le cycle capillaire qui se réinitialise. Le NHS insiste sur ce schéma : chute après quelques semaines, repousse qui démarre plus tard, résultats sur plusieurs mois.
La repousse, elle, n’arrive pas d’un coup : elle commence souvent fine, irrégulière, puis s’épaissit et se densifie au fil des cycles.
Peut-on se couper les cheveux à 1 mois ?
À un mois, beaucoup souhaitent “rattraper” visuellement la transition. Dans la majorité des cas, une coupe légère aux ciseaux sur la zone donneuse et les zones non greffées est discutée avec le praticien, alors qu’on évite encore le rasage à blanc sur la zone receveuse tant que le cuir chevelu reste sensible. Les consignes exactes varient selon la technique (FUE, DHI, FUT) et selon la vitesse de cicatrisation, donc le meilleur réflexe reste de suivre l’avis du centre qui vous a opéré.
Sport, transpiration, soleil : à 1 mois, est-ce “OK” ?
Souvent, oui, on reprend une vie plus normale. Mais “reprendre” ne veut pas dire tout relancer d’un coup. Le cuir chevelu peut rester réactif : transpiration + frottements + soleil direct peuvent raviver rougeurs, démangeaisons, ou folliculites. Même quand la greffe est “prise”, la peau continue sa maturation. L’idée est de revenir progressivement, en évitant ce qui échauffe ou comprime la zone receveuse (casquettes très serrées, casque de sport trop tôt, exposition solaire sans protection).
Shampoing et soins : mieux vaut simple que surchargé
À 1 mois, on n’est plus dans les lavages ultra-prudents du tout début, mais il n’est pas nécessaire de multiplier les produits “spéciaux”. Un shampoing doux, un rinçage soigneux, et une hydratation adaptée si la peau tiraille suffisent souvent. Les gommages, huiles lourdes ou lotions agressives peuvent irriter un cuir chevelu encore en adaptation.
Pour les traitements comme minoxidil ou finastéride, certains chirurgiens les intègrent dans une stratégie globale (notamment pour stabiliser les cheveux natifs). Ce point est très individuel : antécédents, type d’alopécie, tolérance, et objectifs. On le décide avec le médecin.
Question 2 : Qu’est-ce qu’il vaut mieux éviter au 1er mois pour protéger la repousse ?
- Gratter fort les démangeaisons : préférez hydrater, rincer, ou demander une solution apaisante
- Exposition solaire directe prolongée sur la zone receveuse (surtout si elle reste rosée)
- Casquettes/casques très serrés qui frottent ou chauffent le cuir chevelu
- Produits irritants (alcoolisés, parfumés, exfoliants agressifs) sur la zone greffée
- Reprise brutale de sport intense si vous avez encore rougeurs, douleur ou sensation de chaleur locale
Quand faut-il s’inquiéter et appeler son chirurgien ?
Ce qui doit faire lever un drapeau, même à 1 mois : douleur croissante, rougeur qui s’étend et devient chaude, suintement, odeur inhabituelle, fièvre, croûtes qui reviennent, ou plaques très inflammatoires. De petits boutons isolés peuvent arriver, mais si l’éruption s’étale, si ça pulse, ou si la zone devient franchement douloureuse, il faut un avis rapide.
Calendrier réaliste après le mois 1
Le piège classique est de juger le résultat trop tôt. Les repères les plus cités : chute après quelques semaines, début de repousse autour de 4 mois, maturation sur plusieurs mois.
À partir du mois 2-3, beaucoup décrivent une phase “calme” avec peu de changement visible. Puis la repousse devient perceptible, d’abord fine, puis plus consistante.
Comment suivre sa progression sans devenir obsédé
Une routine simple fonctionne mieux que le contrôle permanent : photos toutes les 2 semaines, même angle, même lumière. Évitez de zoomer chaque jour dans le miroir : vous verrez surtout les variations d’éclairage et de coiffage, pas l’évolution biologique. Et si l’anxiété monte, une consultation de contrôle vaut mieux que dix recherches nocturnes sur des forums.
Questions fréquentes sur la greffe de cheveux après 1 mois
À 1 mois, pourquoi j’ai l’impression d’avoir moins de cheveux qu’avant ?
Parce que la chute postopératoire peut rendre la zone plus clairsemée temporairement. C’est souvent une phase attendue : les tiges tombent, les follicules entrent au repos, puis redémarrent plus tard.
Est-ce normal d’avoir encore une rougeur sur la zone receveuse ?
Oui, une rougeur légère peut persister, surtout si la peau est sensible. Si la rougeur devient douloureuse, chaude, s’étend ou s’accompagne de suintements, il faut contacter le praticien.
Les démangeaisons au 1er mois, c’est bon signe ?
Souvent, c’est simplement la peau qui se répare et se rééquilibre. Tant que vous ne grattez pas et que la zone reste saine, ce n’est pas inquiétant. Si les démangeaisons sont intenses ou s’accompagnent de boutons diffus, demandez conseil.
Puis-je porter une casquette après 1 mois ?
Souvent oui, mais privilégiez une casquette propre, pas trop serrée, et évitez la chaleur excessive. La tolérance varie : si ça irrite ou échauffe, mieux vaut limiter.
Quand verrai-je les “vrais” cheveux repousser ?
Beaucoup de sources grand public et médicales indiquent que les premiers signes peuvent apparaître vers quelques mois, avec une repousse plus visible autour de 4 mois et une maturation sur 10–18 mois.
Le shock loss signifie-t-il que j’ai tout perdu ?
Le shock loss est généralement temporaire et peut toucher des cheveux natifs autour de la zone greffée. L’ISHRS décrit le telogen effluvium comme un phénomène transitoire avec récupération progressive.
Dois-je faire du PRP à 1 mois ?
Certains praticiens le proposent comme complément, mais ce n’est pas systématique. Les recommandations et l’intérêt varient selon le profil, le type d’alopécie et la stratégie du médecin. Discutez-en dans le cadre de votre suivi.